Do pierwszej sesji terapii par nie trzeba przygotowywać pełnej historii związku ani wspólnego stanowiska. Pomaga natomiast nazwać problem, oczekiwania i kwestie, które wymagają bezpiecznego omówienia.

Terapię par warto rozważyć wtedy, gdy ważny problem w relacji powtarza się, wpływa na codzienne życie i nie udaje się go rozwiązać mimo prób rozmowy

Pierwsze spotkania terapii traumy zwykle służą poznaniu bieżących trudności, ustaleniu potrzeb i sprawdzeniu, w jakim tempie można bezpiecznie pracować. Nie trzeba od razu opowiadać wszystkich

Warto rozważyć konsultację, gdy skutki trudnego doświadczenia utrzymują się lub wyraźnie wpływają na sen, poczucie bezpieczeństwa, relacje, pracę albo wykonywanie codziennych obowiązków. Konsultacja nie oznacza