Trening zastępowania agresji i kontroli złości to kompleksowy program interwencyjny ukierunkowany na zmianę zachowań agresywnych poprzez rozwijanie umiejętności społecznych, kontroli złości oraz rozumowania moralnego. Skuteczność programu opiera się na wielowymiarowym podejściu, które adresuje behawioralne, emocjonalne i poznawcze aspekty agresji.
Poniżej przedstawiono kluczowe komponenty i techniki stosowane w treningu zastępowania agresji.

• Trening umiejętności społecznych
  Rozwija zdolność do skutecznych interakcji społecznych i konstruktywnego rozwiązywania konfliktów. Kluczowe techniki to:
  – Modelowanie – demonstracja właściwych zachowań przez trenera
  – Odgrywanie ról – ćwiczenie nowych umiejętności w bezpiecznym środowisku
  – Informacja zwrotna – konstruktywna ocena wykonania
  – Transfer umiejętności – planowanie zastosowania w życiu codziennym

Trenowane umiejętności obejmują: rozpoczynanie rozmowy, asertywną odmowę, wyrażanie próśb, radzenie sobie z presją grupy, negocjacje.

• Trening kontroli złości
  Rozwija zdolność do rozpoznawania i zarządzania emocjami w sytuacjach prowokujących. Główne techniki to:
  – Identyfikacja wyzwalaczy złości i sygnałów ostrzegawczych
  -Techniki redukcji pobudzenia (głębokie oddychanie, liczenie, wyobrażenia)
  – Autoinstrukcje – pozytywne samomówienie w sytuacjach trudnych
  – Ocena konsekwencji zachowań agresywnych
  – Samonagradzanie za kontrolę złości

Uczestnicy uczą się rozpoznawać „łańcuch złości” i interweniować na jego wczesnych etapach.

• Trening wnioskowania moralnego
  Rozwija zdolność do etycznego rozumowania i uwzględniania perspektywy innych osób. Wykorzystuje:
  – Dyskusje nad dylematami moralnymi
  – Analizę wartości leżących u podłoża wyborów
  – Rozwijanie empatii i przyjmowania perspektywy innych
  – Kształtowanie odpowiedzialności za własne decyzje

Celem jest przejście od egocentrycznego myślenia do bardziej dojrzałych form rozumowania moralnego.

Skuteczność treningu zastępowania agresji jest potwierdzona licznymi badaniami empirycznymi.
Metaanalizy wskazują na jego efektywność w różnych grupach wiekowych i kontekstach – od szkół, przez ośrodki wychowawcze, po zakłady karne. 

Treningi odbywają się u Potędze Umysłu ul. Gdańska 91, bud. E, IV piętro.
Spotykamy się w kameralnych grupach (4-10 osób) + 1 – 2 osoby prowadzące.
Zajęcia mają charakter warsztatowy.

Grupa będzie liczyć około 4 – 10 osób. Spotkania będą odbywać się raz w tygodniu.

Kwalifikacja do grupy opiera się na jednym lub dwóch spotkaniach z psychologiem prowadzącym grupę. To rozmowa, w trakcie której rodzice będą mogli opowiedzieć o dziecku, uzyskać odpowiedzi na dotyczące terapii grupowej pytania i rozwiać swoje wątpliwości, a dziecko będzie mogło opowiedzieć o swoich problemach.  W jej trakcie Specjalistka będzie mogła także ustalić, czy trening TZA ma szansę pomóc dziecku w jego problemach. W razie potrzeby zaproponujemy wsparcie innego rodzaju niż terapia grupowa.