Terapia PAR
Terapia PAR
Terapia PAR to proces, którego celem jest pomoc partnerom lepiej zrozumieć siebie nawzajem, poprawić komunikację, odbudować więzi oraz pokonać trudności i konflikty w związku. Może być krótkoterminowa terapia par i długofalowa psychoterapia par. Dotyczy zarówno par heteroseksualnych, jak i homoseksualnych.
Terapia par to skuteczny sposób na:
- Rozwiązywanie konfliktów w związku,
- Poprawę komunikacji między partnerami i wzajemne rozumienie siebie
- Pogłębianie więzi emocjonalnej w relacji,
- Przezwyciężenie trudności po zdradzie,
- Radzenie sobie z problemami seksualnymi,
- Pokonanie trudności związanych z planowaniem potomstwa.
Czym jest psychoterapia par?
Psychoterapia par to proces skierowany do osób w związku, które pragną wprowadzić realne zmiany w swojej relacji, aby poprawić jakość swojego związku. Dzięki psychoterapii dla par możecie nauczyć się lepiej komunikować, wspierać się nawzajem i skutecznie rozwiązywać konflikty. W naturalny sposób, w każdej relacji pojawiają się nieporozumienia czy kłótnie, ale partnerzy, którzy budują swój związek na solidnych, dojrzałych fundamentach, dążą do wzajemnego zrozumienia i konstruktywnego dialogu. Podczas sesji psychoterapii par rozwijane są kluczowe umiejętności, takie jak aktywne słuchanie, akceptacja, asertywność, a także otwarte wyrażanie swoich potrzeb i emocji. Wielu partnerów podkreśla, że jest to jedyny moment w tygodniu, kiedy mogą w pełni skupić się na sobie i swobodnie porozmawiać. Celem psychoterapii dla par jest poprawa więzi i wzmocnienie relacji, by była bardziej satysfakcjonująca dla obu stron. Psychoterapia par może dotyczyć zarówno związków heteroseksualnych, jak i homoseksualnych. Może być stacjonarnie lub online przez kamerkę.
Kiedy terapia par ma sens?
Terapia par ma sens wtedy, gdy partnerzy chcą poprawić relację, lepiej się zrozumieć lub poradzić sobie z konfliktami. Może być pomocna zarówno przy poważnym kryzysie, w odbudowaniu relacji po zdradzie, jak i przy mniejszych trudnościach.
Na czym polega terapia par?
Terapia par to forma psychoterapii skoncentrowana na rozwiązywaniu konfliktów rodzinnych oraz odbudowie więzi między jej członkami. Podczas sesji terapeuta i Klienci próbują odnaleźć źródło kryzysu i wypracować skuteczne metody jego przezwyciężenia. Regularne spotkania mają na celu poprawę komunikacji i zrozumienia w parze. Terapia opiera się na założeniu, że problemy jednego członka rodziny mogą wpływać na innych, co może prowadzić do napięć i konfliktów. Głównym celem terapii par jest wspólne pokonywanie trudności oraz budowanie zdrowszych relacji.
Kiedy terapia par jest potrzebna i pomocna?
- gdy relacje pomiędzy stronami są zaburzone, czyli często dochodzi do kłótni i konfliktów,
- gdy pojawiają się trudności w rozpoznawaniu własnych potrzeb,
- gdy brakuje więzi, bliskości, zrozumienia lub wsparcia,
- gdy partnerzy chcą odbudować więź i zaufanie po zdradzie, zrozumieć przyczyny kryzysu i zdecydować, czy relacja może być kontynuowana,
- gdy para przeżywa kryzys spowodowany trudnymi wydarzeniami, takimi jak śmierć bliskiej osoby, utrata pracy, separacja czy zmiana otoczenia.
Ile trwa terapia par?
Czas trwania terapii zależy od problemu i zaangażowania partnerów. Może to być kilka spotkań lub dłuższy proces trwający kilka – kilkanaście miesięcy.
Czy trzeba przyjść razem na terapię par?
Tak, ponieważ terapia opiera się na pracy z relacją między partnerami. W niektórych przypadkach możliwe i potrzebne mogą być także konsultacje indywidualne podczas procesu terapii par.
Czy terapeuta powie, kto ma rację?
Nie. Terapeuta nie ocenia ani nie wskazuje winnych. Jego rolą jest pomoc w zrozumieniu problemu i znalezieniu rozwiązania.
W JAKIM NURCIE PROWADZONA JEST TERAPIA PAR?
Terapia PAR prowadzona jest w nurcie integracyjnym, poznawczo-behawioralnym, schematów, dialektyczno-behawioralnym z wykorzystaniem technik EFT (terapii skoncentrowanej na emocjach). Nurt dobierany jest indywidualnie w zależności od potrzeb Klientów.
